Диеты

   В данном разделе дается краткая характеристика самых распространенных диет. Но прежде чем начать пользоваться ими, необходимо в обязательном порядке провести консультацию с врачом.
Диета должна строиться на основе потребностей в пищевых веществах и энергии здорового человека. Но при этом мы должны вносить коррективы в ассортимент и количество пищи, в способы приготовления пищи и режимы питания.
   Соблюдать диету необходимо не только тогда когда мы попали в больницу либо иное лечебно заведение, но и в домашних условиях. Так как дома мы можем соблюдать её длительно. Особенно важна диета при всех хронических заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, болезней обмена веществ. Важным фактором является продолжение лечения в домашних условиях после больницы. Так как можно предотвратить обострение болезни и её прогрессирование.
   В последнее время значительно стали прибегать к голоданю (с разной целью). Многие из нас предполагают что голодание - чуть ли не единственный способ легко избавиться от всех заболеваний. Но ведь проблема ещё досконально не изучена, и голодание не может ни в коем случае являться средством самолечения. Самолечение голодом без наблюдения врача, тем более когда это происходит длительное время, может привести к непоправимым последствиям.
   Всем, кто пользуется диетами, необходимо не забывать, что при тяжелых последствиях болезней переходить на разгрузочные дни необходимо очень осторожно, а может даже и вовсе отказаться от этого.
При соблюдении диеты важным фактоом являеися правильно составленный план и естественно целеустремленность каждого человека. Только тогда можно расчитывать на успех. Безсомненно, очень трудно в столь короткие сроки избавиться от лишних киллограмов, которые накапливались годами. Даже точное соблюдение диеты не даст желаемого эффекта без приложения усилий. Меньше есть и больше двигаться - самое главный дивиз для тех, кто хочет сбросить вес. Необходимо засавить себя хотя бы немножко отказываться от транспорта, например можно сократить остановки и пройтись пешком, делать упражнения для мышц живота, ежедневно делать утреннюю зарядку и т.д. Не пугайтесь от того, что это будет отнимать у вас свободное время, ведь все это со времеем окупиться вам красивым стройным телом и превосходным здоровьем.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!