Восточная диета

 

Рассчитана на 10 дней.

Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи - 250-300 грамм.

Количество употребляемой жидкости не ограниченно.

Суточный рацион:

8 часов - чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.


11 часов - яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива
14 часов - 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов - апельсин или яблоко, 30 грамм сыра
20 часов - стакан кефира

Потеря веса при восточной диете за 10 дней - 3-4 килограмма.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!