Закаливание

Закаливание организма человека составная часть системы физического воспитания. Вопросу закаливания по­священо много работ. Различные авторы и исследователи по-разному объясняли не только сам процесс закаливания, но и за­дачи, которые вставали каждый раз при разрешении вопросов, связанных с индивидуальным и массовым закаливанием. Необ­ходимо отметить, что основной особенностью многообразного воздействия природных факторов на организм человека (при ра­циональном и систематическом использовании) является их спо­собность восстанавливать нарушенные функции в организме фи­зически ослабленного и больного человека, а также укреплять и совершенствовать физиологические функции у здорового человека.

      К разрешению этой последней задачи и стремятся ученые, развивающие идеи профилактического направления в ме­дицине. Эти идеи, впервые высказанные замечательным русским клиницистом начала XIX в. М. Я. Мудровым считавшим, что нужно «лечить не болезнь, а больного», были развиты в дальней­шем в работах С. П. Боткина, Г. А. Захарьина, Н. И. Пирогова, П. Ф. Лесгафта, А. А. Остроумова, В. М. Бехтерева и других представителей русской медицины.

Влияние природных факторов на организм человека — явле­ние очень сложное. Лишь, сравнительно недавно, в конце XIX и в начале XX вв., выяснилось значение нервной системы в механизме действия физических агентов на организм человека. Было уста­новлено, что в промежуточном мозгу имеются центры вегетатив­ной нервной системы, находящиеся в тесной связи с корой головного мозга. Работы великого русского физиолога И. П. Павлова и его школы показали, что функции всех органов чело­веческого тела тесно связаны между собой посредством нервной системы, что кора больших полушарий координирует физиологи­ческие процессы каждого органа, каждой системы организма. Стала ясна роль физических и химических процессов, совершаю­щихся в организме; мы научились понимать сущность процессов обмена веществ. Теперь уже очевидно, что центральная нервная система, органы внутренней секреции и процессы обмена веществ теснейшим образом связаны друг с другом. Они представляют собой сложнейшие и тончайшие механизмы, объединяющие нерв­но-гуморальным путем деятельность всех органов человеческого тела и создающие единство и целостность организма при по­стоянном регулирующем влиянии коры головного мозга.


В процессе подобного взаимодействия, в мозговой коре идет непрерывное установление новых связей, ассоциаций между внешними и внут­ренними воздействиями, с одной стороны, и различными сомати­ческими и вегетативными процессами — с другой.

      Все это необходимо иметь в виду, когда речь идет об исполь­зовании естественных факторов природы и о том многообразном воздействии на организм человека естественных природных раз­дражителей, какими являются солнечная радиация, воздух и вода различной температуры, движение и покой на воздухе. Пре­обладавшим до недавнего времени эмпирическим данным в обла­сти закаливания организма мы противопоставляем теперь точные, научные выводы.

      При закаливании организма приходится учитывать его по­стоянно изменяющиеся физиологические функции. Общеизвестно, что в процессе индивидуального развития происходит приспособление индивидуума к среде, которое заключается в изме­нении организма соответственно тем внешним условиям, в кото­рых он находится.

      Вот почему говорится не только о большом значении физической культуры для здоровья трудящихся, но и подчеркивается, что физическая культура не должна исчерпываться только одними физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и пр., но должна включать в себя также широкое использование и есте­ственных сил природы в целях закаливания организма.

Закаливание организма, основанное на данных современной науки, широко вошло в быт народа. Оно нашло свое обязательное применение в армии, на производстве, в школах, спортивных обществах и т. п. Таким образом, закаливание в ус­ловиях нашей действительности стало мероприятием большой социальной значимости, оно способствует повышению трудоспособности и сопротивляемости организма в борьбе с раз­личными инфекциями и простудными заболеваниями.

      В настоящее время проблема закаливания организма стала предметом изучения не только работников медицины, но и мето­дистов по физической культуре, тренеров по отдельным видам спорта и т. д.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!