Булгакова Н.Ж. - Познакомтесь - плавание
 |
Название: Познакомтесь - плавание |
| Автор: Булгакова Н.Ж. | |
| Количество стр.: 160 | |
| Формат файла: pdf | |
| Размер файла: 2,10Mb | |
| Описание: Умение плавать — жизненно важный для каждого человека навык. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная с дошкольного. В книге представлены — краткая история развития плавания как вида спорта, техника спортивных способов плавания, современные средства подготовки пловцов, описаны многочисленные игры на воде. | |
| Содержание | |
| Введение Из истории плавания Спортивное плавание и связанные с ним виды спорта Техника спортивного плавания Кроль на груди Кроль на спине Брасс Баттерфляй (дельфин) Старт Поворот Физические качества пловца Оздоровительно-лечебное плавание Фитнес и кондиционная тренировка Реабилитационное плавание Плавательные бассейны, их оборудование и инвентарь Обязательные требования безопасности Плавание и купание в естественных водоемах Игры и развлечения на воде Игры на ознакомление с водной средой Игры на погружение в воду с головой Игры на всплывание и лежание на воде Игры с выдохом в воду Игры со скольжением и плаванием Игры с мячом Игры с элементами прикладного плавания Развлечения на воде Прикладное плавание Плавание в экстремальных условиях Техника прикладного плавания Спасение тонущих |
3 5 18 26 28 32 35 39 43 45 51 59 70 73 74 81 84 91 93 98 102 105 107 110 112 114 118 119 129 143 |
