Слабый пол

     В шутку и всерьез женщину называют двужильной. Да так оно и есть: после работы ее еще ожидают не менее изнуряющие хлопоты по дому.

     В будние дни свободное время женщины не превышает 2,5, а в выходные — 6,5 ч. При этом довольно прочно укоренившееся традиционное разделение обязанностей по дому во многих семьях приводит к тому, что времени отдыха у женщин оказывается в 1,5 раза меньше, чем у их мужей. Основная причина этого — большая (в 2—3 раза) ее занятость, по сравнению с мужчиной, трудом в домашнем хозяйстве, на ведение которого в будние дни уходит более 3 ч, а в выходные — свыше 6 ч. Так что наши женщины — действительно «двужильные»...

     За счет чего же удается прекрасному полу выдерживать такие нагрузки? Оказывается, женский организм имеет ряд преимуществ перед мужским — он более устойчив к недостатку кислорода, потере крови, голоду и ко многим другим неблагоприятным условиям окружающей среды; женщины легче переносят боль, хотя у них и гораздо лучше развиты органы чувств.

     Однако женщины существенно уступают мужчинам в росте, весе, развитии мышц и некоторых внутренних органов. Например, масса и объем сердца у них на 10—15% меньше, чем у мужчин. Меньше у них и объем легких. Эти морфологические особенности в основном обусловливают и функциональные различия. Так, у женщин частота сердечных сокращений на 7—15 уд/мин больше, а максимальное артериальное давление крови на £=-7 мм рт. ст. ниже, чем у\мужчин. Что касается максимального потребления кислорода, то оно у женщин на 25—30% ниже, чем у мужчин, что является причиной их более низкой физической работоспособности.

     Как видите, количественные характеристики женского и мужского организма (рост, вес, объемы легких, сердца, масса мускулатуры и др.) — не в пользу первого. Однако давно известно, что в живой природе целое всегда больше, чем сумма его частей. Как отмечает профессор И. В. Муравов в своей книге «Возможности организма человека» X («Знание», М., 1988), сопоставление мужских и женских рекордов в спорте, и особенно анализ их динамики за длительный период времени, позволяет сделать два важных вывода.

     Во-первых, реальные физические возможности женщин значительно выше, чем те, которые можно предвидеть, исходя из оценки отдельных «составляющих» организма. Факты свидетельствуют о том, что рекордный результат женщин — по сравнению с мужчинами — почти всегда больше, чем сумма его отдельных слагаемых. КПД женского организма, выражающийся отношением выполняемой работы к тем ресурсам, которыми располагает организм для ее осуществления, намного выше. Это хорошо видно на примере спортивных результатов женщин, уступающих мужчинам намного меньше, чем этого следовало бы ожидать. Женщины результатами высших мировых достижений в спорте доказали, что их слабость лишь кажущаяся (успехи в стрельбе, прыжках в высоту и воду, бег на длинные дистанции и т. д.).

     Во-вторых, у женщин лучше, чем у мужчин, развиты двигательные способности. Если проанализировать «кривые рекордов» в самых различных видах спорта, то видно, что успехи женщин прогрессируют гораздо быстрее, чем мужчин (например, в метании диска и толкании ядра, в беге на 800 м, плавании и др.).

     Представление о слабости женского организма чаще всего аргументируют, рассуждая о неспособности женщин к нагрузкам, требующим выносливости. Однако так ли это? Сравнительно недавно специалисты установили, что, например, к нагрузкам на сверхдлинные дистанции женский организм приспособлен гораздо лучше мужского. Так, выяснилось, что к концу марафонского бега (42 км 195 м) женщины не так страдают от крайней усталости — вплоть до обморочного изнеможения, как это происходит с представителями «сильного пола».

     Весомым доказательством больших физических возможностей женщин является сокращение разницы между высшими достижениями мужчин и женщин, особенно в легкой атлетике (в частности, бег на 400, 800, 1500, 10 000 м, прыжки в длину и высоту, толкание ядра, метание копья и диска). Если выразить в процентах отношение рекордной скорости бега и плавания у женщин к аналогичным показателям у мужчин, то увидим, что оно постепенно все больше приближается к уровню 100% и означает их равные скоростные возможности. И если действующая тенденция сохранится, то, по утверждению профессора И. В. Муравова, женщины по своим физическим возможностям во многих видах спорта сравняются с мужчинами, а в некоторых даже опередят их. Реальнее всего, что это произойдет в тех видах спорта, где требуется выносливость.

     Вот   наглядные   тому примеры. Англичанке Сэнди Николас — первой женщине в мире, которая переплыла Ла-Манш дважды без перерыва туда и назад, потребовалось всего около 20 ч. До нее такой заплыв осуществили лишь четверо мужчин, причем за гораздо большее время. В начале октября 1989 г. итальянская спортсменка Анджела Бандини без дыхательного аппарата нырнула на глубину 107 м и тем самым побила мировой рекорд (101 м), долгие годы принадлежавший знаменитому итальянскому ныряльщику Энцо Майорке. Сенсацией было и событие 1987 г., когда американка Линн Кокс преодолела семикилометровое расстояние самого холодного из проливов — Берингова — при температуре воды 7° С, а затем совершила длительный заплыв в не менее холодной воде озера Байкал, упредив этим самым мужчин.    

     Как видите, дорогие читательницы,   женский организм действительно обладает большой надежностью и громадными возможностями, которые до конца еще не изучены и не раскрыты. Поэтому выражения «слабый пол», «слабое существо» — скорее дань традиции. И все же как часто встречаем мы женщин утомленных и раздраженных, ворчливых и обиженных... Значит, не все благополучно в их положении, значит, они нуждаются в облегчении условий труда и быта, значит, им требуется больше внимания, больше рыцарского отношения...

     А что же должны делать сами женщины, чтобы всегда быть бодрыми и жизнерадостными, чтобы подольше не увядала их молодость? Об этом и пойдет речь в следующих разделах брошюры. Но сначала очень коротко об основных причинах развития преждевременной усталости «слабого» (простите, опять дань традиции) пола.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!