Оздоровительная физкультура

   В наше время появились новые программы физкультурно-оздоровительных занятий, возрождаются давно забытые системы гимнастики. Многие люди начали жаловаться на приверженность к классическим видам физкультурно-оздоровительных занятий и сетовали на то, что нет рекомендаций по ушу, айкидо, йоге, системы занятий по П. Иванову, А. Сотниковой и т. п.
   Действительно, таких рекомендаций нигде нет. Я не противник этих систем, более того, считаю, что если они кому-то помогают, если хорошо воспринимаются психологически — значит, их можно использовать. Однако мои представления о роли, месте физических упражнений в жизни современного человека, а также методике их выполнения основываются на данных передовой отечественной и мировой науки и многолетнего собственного опыта практической работы с людьми разного возраста и пола. Уже сколько раз общество убеждалось в том, что различные новомодные системы рано или поздно уступают место хорошо проверенным и обоснованным, хотя внешне малоэффектным занятиям классической системы. Так было, например, с ритмической гимнастикой, так будет, возьму на себя смелость утверждать, и с так называемыми восточными видами физического оздоровления. Я глубоко убежден в том, что классическая физическая культура во всем ее многообразии будет существовать вечно, так же как вечна классическая музыка, несмотря на многочисленные, постоянно меняющиеся музыкальные направления.


Необходимо приобрести те знания, без которых нельзя браться за коррекцию пошатнувшегося здоровья и которые необходимы для профилактики заболеваний. Ведь без определенных знаний в области гигиены, физиологии, медицины, методики физического воспитания трудно рассчитывать на успех в деле оздоровления средствами физической культуры. Не изучив, как следует, в каких условиях и в каких случаях нужно избирать те или иные физические упражнения, методы дозировки, контроля и прочее, человек может нанести своему здоровью непоправимый вред.
   В наше время интерес самих широких кругов населения к оздоровительной физической тренировке значительно возрос.
   Время помогло глубже раскрыть значение той или иной физкультурно-оздоровительной системы, увидеть ее не изолированно, а так сказать, в контексте времени, в соотношении с другими формами и методами современной физической тренировки. Нельзя сказать, что все вопросы решены, но контраст между тем, как мы относились к физкультурно-оздоровительным мероприятиям ранее и как относятся нынче, достаточно нагляден.
  

Видимо, люди все больше и больше замечают явные несоответствия между НТР и физиологической сущностью человека. Не приходится надеяться, что разрыв этот ликвидируется сам собой.
Уже есть интересные предложения ученых и практических работников о создании такой системы физической тренировки для различных возрастно-половых групп, которая будет отвечать индивидуальным особенностям человека, создавать возможность регулировать нагрузки в зависимости от вида тренировки, свободно выбирать средства и методы и т. п.
   При такой системе человек, решивший заняться физическими упражнениями, будет непосредственно связан с мощной и разветвленной научно-методической индустрией. Много в этом направлении уже сделано. Теперь важно как можно скорее перейти к делу — к систематическим занятиям.
И последнее, на что хочется обратить внимание. Некоторые люди информацию о физической тренировке начинают читать или просматривать с конца, обращая основное внимание на комплексы физических упражнений, системы тренировок и т. п. Следует отметить, что все рекомендации, упражнения, комплексы, системы занятий, хоть и основаны на анализе новейших данных отечественных и зарубежных ученых, все же требуют творческой доработки с учетом возрастно-половых и функциональных особенностей занимающихся. А это возможно лишь в том случае, если внимательно прочесть весь текст, предшествующий комплексам упражнений.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!