Для детей среднего школьного возраста

     Игра:

     1 - «Внимание»: класс движется в обход зала (вариант строя и способ передвижения может меняться), по заранее обусловленному сигналу (одному хлопку, свистку, команде, содержащей «ключевое слово», например, «внимание»), игроки должны остановиться и присесть, а при повторном условном сигнале продолжить движение. Задание, выполняемое по сигналу может меняться, как и сигналы. Победители и проигравшие в данном случае могут не определяться.
     2 - «Сохрани равновесие» проводится так же, как с ащимися младшего возраста, но выполняется на низом, среднем  или высоком  гимнастическом  бревне. Естественно, что при этом должна быть обеспечена безопасность упражнения (страховка, использование матов).

     Эстафета:

     1 — «Простая» - поделенные на команды учащиеся выполняют по дистанции кувырки вперед до обозначенного места, а затем прыжками на двух ногах возвращаются на И.П., передавая эстафету партнеру касанием руки. Победитель определяется традиционным способом. В качестве варианта, сначала могут выполняться прыжки на двух ногах, а возвращение — кувырками.
     2 — «Комбинированная» — поделенные на команды игроки выполняют на разных этапах разные задания: 1-й — движение вперед кувырками, затем после обозначенного места поворота возвращаются на И.П. бегом; 2-й — бег прыжками через скакалку, возвращение на И. П., поворачиваясь на каждый шаг вокруг вертикальной оси; 3-й — бег вперед с катанием мяча толчками руки, возвращение с круговым обеганием стоек; 4-й — прыжки на двух ногах с поворотами в каждом прыжке на 90°, возвращение обычным бегом; 5-й бег — по высокому бревну, возвращение прыжками в приседе.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!