Фитнес для женщин

 

Сандра Розенцвейг - Фитнес для женщин

С.Дрёмов, А.Кондрашов - Программа "Доктор Борменталь" Название: Фитнес для женщин
Автор: Сандра Розенцвейг
Количество стр.: 125
Формат файла: doc
Размер файла: 1,39Mb
Описание: Книга адресована девушкам и женщинам и охватывает различные аспекты физической подготовленности, спортивных и оздоровительных занятий.
Читательницы учнают о том, как развить выносливость, силу и гибкость, сохранить правильную осанку и хорошую фигуру, и о многом другом.
Содержание  
Предисловие к русскому изданию
Введение в фитнес
Глава 1. Какую программу физической подготовки выбрать
Глава 2. Основные принципы физической подготовки
Глава 3. Рациональное питание
Глава 4. Контроль за весом
Глава 5. Виды спорта и физической активности. Пять основных видов
Глава 6. Программа круговой тренировки в домашних условиях
Глава 7. Виды спорта
Глава 8. Менструация и климакс
 
Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!