Сандра Розенцвейг - Фитнес для женщин
 |
Название: Фитнес для женщин |
| Автор: Сандра Розенцвейг | |
| Количество стр.: 125 | |
| Формат файла: doc | |
| Размер файла: 1,39Mb | |
| Описание: Книга адресована девушкам и женщинам и охватывает различные аспекты физической подготовленности, спортивных и оздоровительных занятий. Читательницы учнают о том, как развить выносливость, силу и гибкость, сохранить правильную осанку и хорошую фигуру, и о многом другом. |
|
| Содержание | |
| Предисловие к русскому изданию Введение в фитнес Глава 1. Какую программу физической подготовки выбрать Глава 2. Основные принципы физической подготовки Глава 3. Рациональное питание Глава 4. Контроль за весом Глава 5. Виды спорта и физической активности. Пять основных видов Глава 6. Программа круговой тренировки в домашних условиях Глава 7. Виды спорта Глава 8. Менструация и климакс |
