Эффективная программа похудения за 7 дней

 

М.Гаврилов, С.Дремов, А.Бобровский - Эффективная программа похудения за 7 дней

М.Гаврилов, С.Дремов, А.Бобровский - Эффективная программа похудения за 7 дней Название: Эффективная программа похудения за 7 дней
Автор: М.Гаврилов, С.Дремов, А.Бобровский
Количество стр.: 123
Формат файла: djvu
Размер файла: 917Kb
Описание: Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений. Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное — достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как
это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя, своего организма и его потребностей. Тщательно разработанная методика, рассчитанная на  
неделю занятий, поможет справиться с пищевой зависимостью, подрывающей ваше здоровье, и навсегда избавиться от лишнего веса.
Содержание  
НЕСКОЛЬКО СЛОВ В САМОМ НАЧАЛЕ
Глава I. СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
«Переедание»: за и против и что делать?
Враги стройного тела
Что нужно для успеха
Высшие силы и «переустройство жилища»
Что поможет в работе с бессознательным
Глава II НЕДЕЛЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
День первый. Изучаем калорийность продуктов и азбуку снижения веса
День второй. Знакомимся с господином голодом и аппетитом к жизни
День третий. «Темная сторона луны», или исследуем позитивные аспекты переедания и избыточного веса
День четвертый. Заполняем «круг удовольствий»
День пятый. Любовь к себе и к своему телу
День шестой. Как сохранить стройность, или гарантии стабильности
День седьмой. Время для отдыха
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ПРИЛОЖЕНИЯ
 6
10
10
13
26
27
28
31
31
48
62
72
83
91
98
107
109
Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!