Швейцарская диета

Нетрудно заметить, что все диеты рекомендуемые врачами обязательно содержат хлеб. Очевидно, что докторам очень трудно отказаться от мысли, что человек вполне может обходиться без хлеба и в особенности от белого, который ничего полезного  для здоровья дать не может. Не стала исключением и швейцарская диета, где хлеб разрешен на завтрак и на ужин. Однако швейцарская диета достаточно сбалансирована и поэтому ее можно придерживаться длительное время без особенных проблем для здоровья. Естественно, что большого похудения при этом ждать не стоит. Но если вам необходимо сбросить большое количество килограмм, рекомендуют дополнить диету физическими упражнениями.

Завтрак: 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г).

Полдник: яблоко (100 г).

Обед: морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 г), зеленый салат (100 г), отварной или печеный картофель (100 г).

Ужин: нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г), чай без сахара.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!