Яично-медовая диета

Яично-медовую диету по составу продуктов можно отнести к низкокалорийным диетам, а по продолжительности – это типичная быстрая диета. Ее основной особенностью является странное, на первый взгляд, сочетание меда и яиц. Но это только на первый взгляд. В действительности чайная ложка меда, взбитая с двумя яичными желтками и составляет основу диеты. Еще один важный компонент яично-медовой диеты – лимон. Вы должны ежедневно съедать половинку лимона. Лучше всего заправлять им чай, но можно добавить и в состав взбиваемой смеси.

Первый день
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером. Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: бульон – 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. Чай с лимоном.

Второй день
Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

Третий день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат заправленный лимоном (200 г).
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка).

Эта диета хорошо переноситься и может применяться для экстренной сгонки веса и в качестве разгрузочной диеты, но не чаще, чем 1 раз в две недели.

Как и в большинстве других, распространенных диет, разрешается пить воду в любом количестве. Желательно не есть после 18.00.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!