Советы на каждый день

     Чтобы всегда быть бодрой и хорошо выглядеть, одних лишь физкультминуток, понятно, недостаточно. Для этого нужно будет научиться управлять своим аппетитом, чтобы не полнеть, со вкусом одеваться, умело использовать косметические средства и овладеть еще великим множеством больших и малых «женских секретов». Нам же хочется напомнить лишь те рекомендации, выполнять которые должны все женщины ежедневно, чтобы на долгие годы сохранить свое здоровье и оставаться красивыми. Для этого нужно 365 раз в году:

  • отводить несколько минут на утреннюю зарядку;
  • совершать часовую прогулку пешком;
  • принимать   холодный душ или делать обтирание холодной водой;
  • через каждый час работы устраивать физкультпаузу;
  • по вечерам снимать косметику и тщательно умывать лицо кипяченой водой;
  • смазывать вечером лицо и шею питательным кремом, осторожными движениями «вбивая» его в кожу, ни в коем случае не растягивать ее, а также не забыть перед сном снять излишки крема, промокнув их чистой салфеткой;
  • смазывать смягчающим кремом руки, массируя пальцы от кончиков — будто натягиваешь тугую перчатку;
  • энергично расчесывать щеткой волосы во всех направлениях.

    

     Помимо этого необходимо 730 раз в году (по утрам и вечерам) чистить зубы (по вертикали), а также 52 раза в году, по количеству календарных недель, делать маникюр.

     Вот, собственно говоря, и все «маленькие тайны», которые помогут вам всегда «быть в форме», продлят молодость, сохранят здоровье и красоту на долгие годы.

     И последний совет: никогда не прибегайте к лжестимуляторам — табаку и алкоголю.

     Бодрости вам на каждый день и на всю жизнь!

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!