Фитнес - это легко

 

Денис Семенихин - Фитнес - это легко

Денис Семенихин - Фитнес - это легко Название: Фитнес - это легко
Автор: Денис Семенихин
Количество стр.: 248
Формат файла: djvu
Размер файла: 4,96Mb
Описание: Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале «Домашний» Дениса Семенихина — это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.
Выкроив два-три часа в неделю для тренировок, уже через пару месяцев заметишь, что энергии стало больше, а окружающие с интересом и восхищением посматривают на тебя.
Для широкого круга читателей.
Содержание  

Предисловие автора
Мотивация
Постановка целей
Питание и обмен веществ
Тренировки
Каталог упражнений
Программы тренировок
Послесловие
Приложение

7
10
20
38
76
120
205
224
230
Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!