Механические массажеры

     Это очень обширный список вполне доступных по цене и разнообразных по форме приспособлений.

     Массажеры-дорожки представляют собой нечто наподобие двуручной мочалки с косточками самой разнообразной формы из самых различных материалов. Простой, дешевый и достаточно полезный массажер.

     Очень удобен для тех, кто делает самомассаж в домашних условиях и в бане. Он не только упрощает массаж - он заставляет вас двигаться, то есть в результате получается не только массаж, но и комплекс упражнений. Массажер помещают за спину, ручки держат руками. Меняя положение дорожки и рук, массируют спину в различных направлениях, поочередно натягивая ручки, при этом прижимая поверхность с шариками к спине. Давление должно быть умеренным и не должно травмировать спину, но достаточным для достижения массажного эффекта. Так массируют спину, передвигая дорожку в различных направлениях.

     Длительность и количество движений - произвольное, но не больше 10. Во время массирования нужно менять положение туловища, слегка наклоняясь вперед, выпрямляясь, поворачиваясь.

     По принципу таких массажеров-дорожек изготовлены массажные чехлы для сидений автомобиля.

     Щетки для массирования мест с отложениями жира и кожи с целлюлитом хороши. Хотите тереться щеткой - это полезно. Массаж щеткой выполняется только сухой щеткой по сухому телу. Делается это так: ногу, которую будете растирать первой, поставьте на подставку. Массируйте ногу от стопы к бедру, чередуя продольные и круговые движения. Прямолинейные движения должны быть направлены по ходу кровотока, в одну сторону. Особое внимание уделите местам, где притаился ваш целлюлит - не жалейте его, но и не травмируйте кожу.

     Руки растирают от кистей к плечам, особо уделив внимание их верхней части. Спину массируют от спины к талии, живот - круговыми движениями. Заканчивать массаж нужно легкими круговыми движениями.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!