Ваш любимый аромат

     Помимо музыки, к эффективным восстанавливающим средствам относится и вдыхание различных ароматов. У каждого человека — свои любимые запахи, вот их-то и нужно вдыхать цяя поднятия настроения, для бодрости, или же, наоборот, для успокоения, если вы чем-то сильно возбуждены. Так, подмечено, что ароматы, выделяемые, например, душицей, цветками розы, оказывают успокаивающее действие, а запахи камфорного дерева, лаванды — тонизирующее.

     Да, многое могут запахи: вызывать положительные или, напротив, отрицательные эмоции, повысить или понизить работоспособность, улучшить или ухудшить самочувствие.

     Попробуйте — и вы убедитесь, как легко, например, снимает напряжение аромат трав. Да и спится лучше, если в воздухе витает запах мяты, ромашки пахучей или донника (а как приятно, когда и белье в шкафу отдает им!).

     При отсутствии в доме ароматных растений можно воспользоваться их эфирными маслами (они представляют собой естественный жидкий концентрат фитонцидов эфиромасличных растений), например, окропить воздух в комнате, где вы находитесь. Это позволит создать микроклимат, весьма благоприятный для здоровья: улучшит самочувствие, поможет мобилизовать скрытые резервы организма и в конечном счете приведет к снижению заболеваемости, не оказывая при этом вредного побочного влияния.
Можно воспользоваться и ароматизированными притираниями с эфирным маслом лаванды или мяты, применять их при массаже, обтирать тело ароматизированной водой (приготовленной, к примеру, на основе эфирного масла лаванды).

     Заметим, что растительное царство — это неисчерпаемый источник всевозможных ароматов. Испокон веков использовал их человек при изготовлении различных косметических средств. Издавна известны питательные и очищающие притирания (например, лавандовая вода), кремы, косметические маски, духи, мыло. Шире используйте их в своем быту, это поможет вам сохранить не только красоту, но и здоровье.


     Особо следует сказать о комнатных растениях. Их ароматы, раздражая обонятельные рецепторы, рефлекторным путем оказывают различные воздействия на центральную нервную систему. Зная эти особенности растений,   можно целенаправленно разводить их у себя дома. Так, тем, у кого повышена возбудимость нервной системы, полезно иметь в своей комнате герань душистую. Вдыхание ее аромата успокаивает, улучшает сон, а у людей с повышенным артериальным давлением — снижает его. Запахи ромашки, мяты, розы, садовой фиалки, комнатного лимона благотворно воздействуют на эмоциональное состояние человека, улучшают настроение, стимулируют работоспособность.

     С помощью цветов можно создать уютный уголок в квартире, своеобразный зеленый оазис, где вы с удовольствием будете отдыхать в свободную минуту. Комнатные растения помогут вам преобразовать интерьер, украсят и оживят его. Однако загромождать комнатными растениями служебное помещение или квартиру не следует. Так, к примеру, цветы, размещенные на подоконнике, должны быть невысокими и занимать не более 15% оконного проема.

     Нужно также помнить, что у некоторых людей может возникать аллергическая реакция на те или иные растения (проявляется в виде острого насморка, головной боли, высыпаний на коже, а иногда и более выраженными реакциями, например развитием приступа бронхиальной астмы). Такие растения необходимо удалить из квартиры.

     Известно, что запах черемухи и сирени вызывает чувство спокойствия, расслабленности. Однако букеты этих растений, а также жасмина и ночной фиалки не следует оставлять на ночь в комнате. Длительное вдыхание их сильного аромата может вызвать головную боль. И вообще следует заметить, что человек лучше переносит те ароматы, к которым он давно привык.

     А нужны ли растения на кухне? Давайте поинтересуемся составом ее воздуха. За час горения газовой плиты концентрация угарного газа и двуокиси азота становится такой, что она значительно превышает норму, допустимую, например, на химических заводах. В воздухе жилых помещений обнаруживаются различные растворители, содержащиеся в красках, клеях, пластиках, пластификаторы — вещества, придающие гибкость пластмассам, табачный дым, микроорганизмы и т. д. Вредное воздействие их на здоровье мы, как правило, недооцениваем. А ведь исследования свидетельствуют, что концентрация токсических веществ в воздухе, квартир нередко достигает столь значительного уровня, что у людей возникают заболевания верхних дыхательных путей, бронхиты, аллергические состояния и т. п.

     Успешно бороться с загрязнением воздуха можно с помощью комнатных растений. Там, где они есть, в помещении свежее и дышится легче, растения не только усваивают накапливающийся в воздухе углекислый газ и выделяют кислород, но и поглощают целый ряд вредных веществ. Так, комнатное растение хлорофитум очищает воздух лучше, чем некоторые технические устройства. Это растение, кстати, предлагается учеными для очистки воздуха в космических кораблях.

Полезная информация:
figura.inf.ua - При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна!